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健康咨询描述： 我大腿两边鼓起大块肉 很难看啊,大腿大块特别是穿紧身裤的时候就能很明显的显现出来,这样看起来显得很又短又粗,怎么才能减下去呢 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，两边随时问医生 2007-03-01 13:48:24 我要投诉 你好!你可以加强锻炼,鼓起如跑步等来达到减肥. 微信扫一扫，随时问医生 2007-03-01 13:53:58 肥腿族练功要诀1.要适度运动。大腿大块会出现松垮的两边浮肉，多半是鼓起因为不爱运动，或是大腿大块以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是两边退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的鼓起运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！3.以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。 查看更多关于 我大腿两边鼓起大块肉... 的医生回答>> |